Limerencija je stanje intenzivne i nevoljne opčinjenosti nekom osobom u ljubavnim odnosima. Praćena je fiksacijom i opsesivnošću. Kada kažemo u ljubavnim odnosima, to je sfera u kojoj se javlja, a ona je sama često jednostrana. Fokus joj nije na zdravoj i zreloj ljubavi, već je koncentracija na reciprocitet, tj uzvraćenost osećanja, iliti opsesije. Ne uključuje nužno seksualnu atrakciju, ali je potrebno da osoba može sebe da zamisli sa tom osobom.
U limerenciji sve se vrti oko želje da se bude željen. Autentičnog interesovanja za dobrobit osobe koja je objekat limerencije nema. Osećanja koja prate limerenciju su nagrađujuća sama po sebi i motivišuća za njeno održavanje. Poplava uzbuđenja, poleta, euforije, likovanja, pa i same neizvesnosti. Zato se i može sagledavati kao zavisnost. Preplavi nas dopamin i oksitocin. Tu nije cilj fomiranje zrelog, stabilnog odnosa na duge staze, porodice, imanja dece.
Kako se manifestuje limerencija?
- kao iracionalno pozitivna procena druge osobe
- kroz fantaziranje
- kroz opsesivno razmišljanje o osobi, svakoj interakciji sa njom
- kao anksioznost i manija, ekstaza (telesni simptomi: ubrzani rad srca, crvenjenje, slabost, nemogućnost smirivanja, povišena energija; prevelika usmerenost na to kako osoba izgleda, šta radi, kako se ponaša u blizini objekta limerencije)
- kroz čežnju za objektom limerencije
- kroz strah od odbijanja, zanemarivanja, napuštanja
- kroz žrtvovanje svojih potreba radi zadovoljenja potreba osobe koja je objekat limerencije
- kroz nesigurnost, postojanje neizvesnosti o uzvraćenosti osećanja, što i čini plodnim tle za održavanje limerencije
- kasnije kao agonija na neuzvraćena osećanja
- kroz upadljivu promenu raspoloženja, od ushićenja do očaja
U limerenciji je ključno tumačenje događaja, ne sam događaj. Ukoliko osoba koja je objekat limerenciji pozitivno odgovori ili mi protumačimo da je pozitivno dgovorila, javlja se ushićenost i likovanje.
Koji su stadijumi limerencije?
- faza zaljubljenosti: primećivanje osobe ka kojoj se usmerava limerencija, izdvajanje je kao posebne
- kristalizacija ili rascvetavanje limerencije, kada su u punoj meri prisutne anksiozne i opsesivne misli o objektu limerencije, u slučaju uzvraćenosti može doći do realizacije odnosa
- faza pogoršanja, u kojoj dolazi do razbijanja mita o objektu limerencije i slabljenju osećanja
Koji su mogući putevi limerencije?
- može da bude konzumirana, kada dođe, kroz emocionalnu i fizičku vezu, do razbijanja idealizovane slike o drugoj osobi
- ukoliko druga osoba ne uzvraća, može doći do pregladnjivanja i opet rušenja iluzije o objektu limerencije (u obe opcije završava se razočaranjem, pitanje je da li će dalje osoba birati zdravije odnose ili će samo….
- preneti limerenciju na neku sledeću osobu, što je i najnepovoljniji ishod, budući da ostaje zaglavljena
Po čemu se limerencija razlikuje od adolescentske opčinjenosti određenim osobama ili npr. medenog meseca?
Poznato nam je kako adolescenti mogu da budu opčinjeni nekom osobom, kako mogu da romantizuju. Kao i u fazi medenog meseca, kada smo euforični, sanjamo, planiramo, letimo. Međutim, i adolescentske ljubavi i faza medenog meseca se nadrastu, prođu, što ne važi za limerenciju. Objekat limerencije je toliko u umu i osećanjima da osoba ne može da se koncentriše, razvija probleme sa apetitom, snom, raspoloženjem, narušava druge međuljudske odnose. Unutrašnji reflektor je stalno na toj drugoj osobi. Ona postaje bitnija od svega drugog što osoba proživljava.
Ko je podložan limerenciji?
- osobe sa anksioznim stilom vezivanja
- osobe sa traumatskim iskustvima
- anksiozne osobe
- depresivne osobe
- opsesivno-kompulsivne osobe
- osobe sa graničnim poremećajem ličnosti
Koje su posledice?
Kako je gore i rečeno, osoba koja razvije limerenciju u stalnoj je emocionalnoj buri, krećući se na lestvici vrh-dno, remeti apetit, san, fizičko i mentalno zdravlje. Oslonjena je na osobu koja je predmet limerencije za potvrdu lične vrednosti, čime stagnira svoj rast. Zanemaruje druge odnose sa ljudima, a zaglavljena u fantazijama, ne formira nove.
Šta možete da uradite ukoliko primetite da ste u limerenciji?
- usmerite se na odnose koji su zdravi u Vašem životu, dozvolite viđenje tih drugih osoba
- razgovarajte sa sebi bliskim osobama
- gledajte šta dobijate u realnosti od limerencije
- usmerite se na druge odnose, koji nisu ljubavni, negujte ih
- posvetite se sebi, kroz pomoćne aktivnosti i kroz samorazumevanje
- razgovarajte sa stručnim licem radi prepoznavanja svog stila vezivanja i uspostavljanja konekcije sa samim sobom pre drugih konekcija
Danka Žerađanin,
psiholog i RE&KBT psihoterapeut
kontakt: 069/ 22 76 871
psihocentrum@gmail.com
izvor naslovne slike: Freepik
izvor slike u tekstu: Freepik