Započeli ste sa nekim vezu, odnos, bilo prijateljsku, bilo partnersku…Činilo Vam se da sve lepo ide, međutim druga osoba odjednom prekine komunikaciju.. Bez objašnjenja..Ne piše, ne zove, nema odgovora na poruke, pozive..Nađete se zbunjenim, povređenim, besnim, sa pitanjem Gde sam pogrešio/la?
Šta je ghosting? 
Ghosting se odnosi na nagli, iznenadni prekid komunikacije od jedne strane u nekom odnosu, bilo prijateljskom, bilo partnerskom, bilo porodičnom. Može se javiti na samom početku odnosa ili posle par meseci, pa i godina. Osoba koja Vas ghostuje prestaje da se javlja, a ukoliko Vi pokušate da uspostavite kontakt, nema odgovora.. Na poruke, pozive, na društvenim mrežama, možete biti i blokirani, izbegava se uživo kontakt sa Vama.. Pasivno je agresivni akt..Može se smatrati emocionalnom okrutnošću, forma je tretmana tišinom..
Kako se oseća osoba koja je žrtva ghosting-a?
Zbunjeno, posramljeno, povređeno, besno… Ne shvata šta se desilo, a često pitanje koje postavlja sebi je: Gde sam pogrešio, pogrešila? Ne nalazi uzrok, ne zna kako da se nosi sa presečenom komunikacijom…Međutim, problem obično nije u Vama, već zapravo u osobi koja ghostuje..
Zašto neko ghost-uje drugu osobu?
Razlozi mogu biti raznoliki, npr…
- osoba je izgubila interesovanje za neku osobu
- upoznala je nekog drugog
- ne vrednuje više odnos
Međutim, osoba koja ghostuje može imati i problema sa..
- emocionalnom zrelošću
- empatijom
- konfrontacijom, konfliktom
- veštinama nošenja sa stresom
- strahom od vezivanja
- komunikacijskim veštinama
- stilom vezivanja
Emocionalna nezrelost se odnosi na manjak svesnosti o svojim emocijama, njihovo nerazumevanje i teškoće sa emocionalnom regulacijom. Emocionalno nezrele osobe imaju teškoće u nošenju i sa sopstvenim i sa tuđim emocijama, mogu preferirati kratkoročne spram dugoročnih ciljeva, imati problema sa odgovornošću, nošenjem sa nesuglasicama i razlikama između osoba, usled čega biraju ghosting.
Kada osoba ima problema sa empatijom, ona ima teškoća da razume kakve bi bile posledice njenog određenog ponašanja na drugu osobu. I ne samo to, osobe kojima manjka empatija smatraju sasvim legitimnim zadovoljenje samo sopstvenih potreba, ne obazirući se na druge. Otuda se i sam ghosting povezuje sa manjkom empatije.
Konfrontacija od nas zahteva da se suočimo sa neprijatnim i teškim situacijama, razgovorima, te može provocirati osećanje anksioznosti i nelagodu i podstaći doživljaj stresa. Komunikacione veštine su nužne kako bismo izrazili svoja osećanja, šta želimo, a šta ne, gde su nam granice. Teškoće sa konfrontacijom i loše komunikacione veštine svoje izvore imaju u detinjstvu kada deca nisu učena da se na adekvatan način nose sa konfliktom, ili da otvoreno i slobodno komuniciraju svoja osećanja. Kada Vam manjka konfrontacionih i komunikacionih veština, razumljivo je da birate ono što znate kao opciju prekida odnosa.
Nošenje sa stresom je takođe veština koja se uči kroz odrastanje, te kada u porodici nije bilo odgovarajućeg modela suočavanja sa stresnim situacijama, osobe biraju da koriste ghosting kao legitiman način prekida odnosa.
Osobe koje imaju strah od vezivanja strahuju od toga da se predstave pred drugima onakve kakvi jesu i da budu ranjive pred drugima, te odatle mogu birati ghosting radije nego otvorenu i jasnu komunikaciju.
Izbegavajući stil vezivanja podrazumeva hipervrednovanje nezavisnosti i samodovoljnosti. Osobe sa ovim dominantnim stilom vezivanja se boje intimnosti, te pribegavaju ghosting u kao bezličnom načinu prekida odnosa sa nekim. Pored izbegavajućeg, i osobe sa ambivalentnim stilom, koje istovremeno žele bliske odnose, ali ih se i boje, biraju ghosting kako bi izbegle da budu povređene.
Da li je ghosting nešto novo?
Sama terminologija jeste novijeg datuma, ali ono što ona pokriva nije. Umnogome mu pogoduje život u online svetu i što se često u njemu pokreće komunikacija, ali nažalost, i utoliko lakše prekida. Online svet nas štiti od nelagodnosti odbijanja uživo i tako pogoduje održanju naših nezrelosti, omogućava nam lažno predstavljanje, često onemogućava blagovremeno uočavanje i sagledavanje nečijih osobina..Daje nam prostor da lakše prekinemo odnos sa nekim i nastavimo dalje..
Šta raditi ukoliko ste suočeni sa ghosting-om?
- ukoliko želite, pokušajte jednom, nakon distanciranja ghostera, da stupite u kontakt sa njim, ukoliko ne dobijete odgovor, prekinite komunikaciju
- preispitajte, upoznajte sebe, razmislite da li je ovo izolovan slučaj, ili imate tendenciju ulaska u odnose sa osobama koje vezuju određene osobine
- ukoliko uočavate da postoji obrazac, a niste kadri da se sami izborite sa onim što Vas vodi tom odabiru, obratite se terapeutu, koji će Vam pomoći da identifikujete osećanja i misli koja stoje u pozadini odabira i kako da im nađete zdrave alternative
- bilo da se nosite sami, ili u procesu rada sa terapeutom, naučićete da više cenite, poštujete sebe i sopstveno dostojanstvo
- distancirate se od osoba koje Vas ne uvažavaju
- razumete šta zdrav odnos jeste i
- naposletku, birate osobe sa kojima možete izgraditi zdrav i funkcionalan odnos
Danka Žerađanin,
psiholog i RE&KBT psihoterapeut
kontakt: 069/ 22 76 871
psihocentrum@gmail.com